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20. Juli 2026TW: Ich schreibe hier auch über Gewalterfahrungen.
Versuch zu Schreiben – erste Geschichte über den Narzissten Jens – Herzrasen und Ohrensausen inklusive.
Schreiben heilt Wunden?
Puh. Ich wollte heute endlich meine erste Geschichte fertig schreiben. Aber ich stoppe gerade um 9.30 Uhr. Mir dröhnt der Kopf, ich habe ein Rauschen auf den Ohren, mir bricht der Schweiß aus und dabei ist es für Juli sogar recht kühl in meiner Wohnung. Mein Hund guckt schon, sie merkt das ich mich unwohl fühle.
Ich überlege gerade das ganze Projekt (über mein Leben schreiben und auch zu veröffentlichen) abzubrechen, aber das geht auch nicht, ich möchte für mich endlich Klarheit haben. Ruhe bekommen. Meine Fehler selbst analysieren und reflektieren. Eine Therapie, die mich zwar kein Geld kostet, aber auch viel Mut.
Und da beginne ich ausgerechnet mit der allerschlimmsten Beziehung (sie war auch durch die Länge von ca. sieben Jahren grauenvoll), die ich je hatte. Ich muss da durch.
Worum geht es? Toxische Beziehung mit viel Gewalt
Die Dreiecksbeziehung zu Jens und Sandra (Namen natürlich geändert), meine ersten Kontakte zu Telefonsex, Webcam (ich könnte es auch Frauenausbeutung nennen), Auswanderung, erster Hund, Gewalt, Krankenhaus, Gaslighting, nicht ernst genommen werden etc.
Die Beziehung zu Jens war (natürlich nach der Lovebombing-Honeymoon-Phase) von starker Gewalt geprägt, wirtschaftlicher Abhängigkeit und vielen falschen Entscheidungen meinerseits. Diese Beziehung ging zunächst zu Jens, einem verheirateten Mann (die Frau wusste aber davon und hat das auch forciert, warum wurde mir später klar) und dann auch zu dieser Frau (hier eher nur sexuell, ich habe es nie geschafft, echtes Vertrauen zu ihr zu entwickeln).
Toxisch – Gaslighting pur
Es ist eine zutiefst toxische Beziehung gewesen. Auch mit viel Gaslighting und verdrehen. Ich weiß noch, wie ich einmal vor der Gewalt von Jens geflüchtet bin, dabei gegen das Auto von ihm getreten habe. Sie war bei der Gewalttätigkeit dabei, hatte nichts getan, um mir zu helfen, sie hatte ihn sogar zu mir gefahren und hatte dann tatsächlich die Idee, mir anschließend Vorwürfe zu machen, weil das Auto eine Delle hatte. Ich hatte ja nur Würgemale am Hals. Die heilen ja kostenfrei. So Dellen am Auto kosten. Seltsamerweise ist damals nur etwas in der Beziehung zu Sandra zerbrochen. Das er zuschlug, konnte ich mir noch schön reden (sein Vater war selbst gewalttätig gewesen), aber das sie mir mit der Delle kam?
Herz rast, Ohren klingeln, … Wahrheit tut weh
Zum einen ist es wirklich sehr anstrengend, mir die ganzen Gegebenheiten dieser toxischen Beziehung zu Jens und Sandra (ja, seufz) wieder in Erinnerungen zu rufen und zum anderen, war diese gewalttätige Beziehung von so langer Dauer, dass ich teilweise eben auch einiges Zusammenwerfe und das möchte ich nicht. Ich möchte auch für mich Klarheit bekommen, was damals ablief. Vor allem auch, warum ich das so lange mitgemacht habe.
Timeline meines verkorksten Lebens
Daher schreibe ich jetzt, nach dem Posting, erstmal die Timeline dieser Geschichte auf. Es ist sehr interessant, welche Daten ich zu 100 Prozent heute noch nachvollziehen kann, da sie einfach über das Internet verfügbar sind. Wir sind zum Beispiel alle drei mit meinem Hund zur Jahrtausendwende nach Spanien gegangen und hatten dort auch eine Firma gegründet. Kein Problem das nachzuvollziehen, die Gründungsdaten lassen sich online einsehen. Auch mein Schreiben der Rentenversicherung zur Kontenklärung hilft mir beim Datieren. Ich erinnere mich an Sonnenfinsternis, eine neue Quizshow und den ersten Millionengewinn (und kann damit auch Ereignisse in meinem Leben gut zuordnen). Einführung des Euro, sogar „Wir sind Papst“ helfen dabei.
Warum aber habe ich es so lange mit dem Narzissten ausgehalten?
Schade, dass ich damals nicht in der Lage war, ähnlich analytisch an diese Gewaltbeziehung heranzugehen und solange diesem Narzissten und seiner Ehefrau ausgeliefert gewesen bin. Ich hätte mich viel früher trennen sollen. Müssen. Übrigens: Nach der Trennung stand ich ziemlich einsam da, denn er war ja ein Mann und ich war schuld. Also viel geändert hat sich seit damals gesellschaftlich nicht.
Was ist Gaslighting
Ich weiß aus anderen Zusammenhängen, dass nicht jeder weiß, was Gaslighting ist, daher hier eine ganz kurze Erklärung: Gaslighting ist eine subtile und auch gefährliche Form des emotionalen Missbrauchs. Sie soll Zweifel an meiner Wahrnehmung schüren. In diesem Fall wollte Sandra mir einreden, dass es viel schlimmer ist, dass ich das Auto getreten habe (und eine Delle, ja, eine Sachbeschädigung hinterlassen habe), als dass was ihr Mann Jens getan hat (mich zu würgen). Sie hat es tatsächlich geschafft mir damit ein schlechtes Gewissen einzureden, noch Jahre später.
